フィットネスグッズ 初心者にオススメ!!バランスボールの使い方解説
《このページはアフィリエイト広告を含みます》みなさんこんにちは!初心者のためのフィットネス情報局編集長のTakaです突然ですが、あなたは"バランスボール"を使ったことがありますか?もしまだお持ちでないなら、私から一言運動を始めたのにバランス...
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エクササイズ解説 【有料級】フィットネス指南書”スクワット”
皆さんこんにちは初心者のためのフィットネス情報局編集長のTakaです。今回は私の大好きな筋トレの種目”スクワット”を紹介します。スクワットは誰もが愛する(と私は思っています。笑)種目で、下半身全体をバランスよく鍛えることができます。筋トレ界...
エクササイズ解説 【有料級】フィットネス指南書”腕立て伏せ”
皆さんこんにちは!初心者のためのフィットネス情報局編集長のTAKAです。今回は腕立て伏せの正しいやり方や注意点、腕立て伏せのバリエーションについて解説したいと思います。腕立て伏せは皆さんも一度は目にしたことがあるのではないでしょうか?腕立て...