健康＆運動情報 デスクワーカー必見！オフィスでできる腰痛予防エクササイズ解説
皆さんこんにちは！初心者のためのフィットネス情報局編集長のTAKAです今回は”オフィスでできる腰痛予防エクササイズ”について解説しますこの記事を読みに来ているあなたは、「腰痛で悩んでいて解決したいけど方法がわからない」「医者に運動をしろと言...
おすすめ
健康＆運動情報 
健康＆運動情報 デスクワーカー必見！その場でできる簡単肩こり予防エクササイズを解説
皆さんこんにちは初心者のためのフィットネス情報局編集長のTakaですこの記事に来てくださったあなたはこれまで肩こりに悩まされていて解決策を探しているのではないでしょうか？長時間デスクワークをしていると肩が重くなり固まったような不快な感覚に陥...
フィットネスグッズ 自宅エクササイズ必須アイテム紹介~ヨガマット~
みなさんこんにちは初心者のためのフィットネス情報局編集長のTakaです今日は自宅エクササイズには欠かせないアイテム”ヨガマット”について紹介します自宅エクササイズで使えるアイテムはたくさんありますが、中でも必須なのが"ヨガマット"ですそんな...
フィットネスグッズ 初心者にオススメ!!バランスボールの使い方解説
《このページは広告を含みます》みなさんこんにちは!初心者のためのフィットネス情報局編集長のTakaです突然ですが、あなたは"バランスボール"を使ったことがありますか?もしまだお持ちでないなら、私から一言運動を始めたのにバランスボールを持って...